基礎体温でわかるいろいろ

女性のコンディションは婦人体温計一発でわかります。

朝目覚めたとき枕元に用意して布団の中で測るのがベスト。

正常な排卵が行われている女性は、卵巣も子宮も正常に動いていてホルモンバランスのよい低温期と高温期の二相性になっています。今時の婦人体温計は自動で記録できアプリと連動しているものもたくさんあります。妊娠を考えるずっと前から、基礎体温を測ることで、自分の状態を知ることができます。

女性の身体はデリケート、イライラしたり、絶好調の時もある、リズムがあります。先にお話しした二つの女性ホルモンの分泌で排卵や生理に影響しています。

基礎体温でわかるいろいろ

1.基本形→低温期14日、高温期14日 生理周期28日として典型的な二相性

2.排卵日→低温相から高温相に移るあたり

3.妊娠→高温相が3週間以上続く

4.次の生理→排卵から12日~16日

5.流産の可能性→2週間以上高温相が続いた後出血

6.無排卵→低温相で高温相がない

7.  その他低温相と高温相が分かれてないもの、生理周期が40日以上など排卵が人より少ないと言った人もいるでしょう。生理不順などもグラフで明らかになる場合もあります。自分の体質を確認し、早めに基礎体温を付けて婦人科に相談しましょう。

基礎体温はデリケート

測り忘れた、トイレに立った、食事しちゃった、測った時間がいつもと違う、下痢だ、便秘だ、風邪ひいたなど体調がいつもと違ったり、うっかりすることもあります。大事なのは続けること。なのでそういったうっかりは気にせず、一緒にメモっておくと良いですね。